Berikut adalah beberapa manfaatnya :
Sumber Antioksidan
Kopi kaya akan antioksidan, seperti polifenol, yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
Meningkatkan Energi
Kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan energi dan kewaspadaan, membantu wanita menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih bersemangat.
Meningkatkan Metabolisme
Kafein dapat meningkatkan metabolisme tubuh, yang membantu pembakaran kalori lebih efisien sehingga juga bisa sebagai media diet.
Meningkatkan Mood
Kopi dapat merangsang produksi dopamin, neurotransmitter yang berhubungan dengan perasaan senang, sehingga membantu mengurangi risiko depresi.
Mendukung Kesehatan Jantung
Konsumsi kopi dalam jumlah moderat dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung pada wanita, berkat kandungan antioksidannya.
Menurunkan Risiko Penyakit Kronis
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2, Alzheimer, dan Parkinson.
Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam kopi juga bermanfaat untuk kulit, membantu melindungi dari penuaan dini dan kerusakan akibat sinar UV.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kopi dapat merangsang pergerakan usus dan membantu mencegah sembelit.
Menangkal Depresi
Konsumsi kopi juga dapat mencegah depresi pada wanita. Selain itu, minum kopi merupakan cara alami untuk menghindari perasaan sedih dan memperbaiki suasana hati.
Khasiat ini merupakan kontribusi dari kandungan kafein yang terdapat dalam kopi.
Menurut penelitian dari Universitas Harvard, AS, wanita yang minum 4 gelas kopi atau lebih dalam sehari punya peluang 20 persen lebih rendah untuk terkena depresi.
Namun, penting untuk mengonsumsi kopi dalam jumlah yang wajar, karena konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan tidur, kecemasan, dan gangguan pencernaan.
Dan tak kalah penting nya Penyajian di atas tanpa campur gula dan creamer dan juga tidak ada penyakit bawaan .
0Komentar